RESPIRO CONSAPEVOLE
Quando il respiro cambia, cambia anche il corpo.
In oltre vent’anni di lavoro sul corpo ho osservato una cosa.
Prima delle contratture, delle cervicalgie, delle cefalee o delle tensioni, molto spesso c’è un respiro che ha smesso di essere libero.
Le persone respirano poco.
Respirano in alto.
Trattengono il fiato senza accorgersene.
E il corpo, per adattarsi, inizia a compensare.
Muscoli che dovrebbero rilassarsi lavorano continuamente.
Le spalle si irrigidiscono.
Il collo si affatica.
La schiena si tende.
Il corpo parla attraverso i suoi sintomi.
Il Respiro Consapevole
Non ti insegno una tecnica.
Ti accompagno a riconoscere il tuo modo di respirare e a lasciare che il corpo ritrovi, poco alla volta, un respiro più naturale, ampio e libero.
Perché quando il respiro cambia, il corpo non ha più bisogno di trattenere.
È un percorso per te se…
- senti spesso tensioni a collo e spalle;
- vivi periodi di stress o ansia;
- fai fatica a rilassarti;
- ti senti spesso stanco, anche senza un motivo apparente;
- desideri ritrovare presenza, calma e benessere.
Cosa può cambiare
Quando il respiro ritrova il suo ritmo naturale, anche il corpo inizia a cambiare.
Puoi percepire:
- un corpo più morbido e meno contratto;
- un respiro più profondo e spontaneo;
- una mente meno affollata;
- maggiore presenza nelle attività quotidiane;
- una nuova sensazione di leggerezza e libertà.
Il corpo non dimentica come respirare. A volte ha solo bisogno che qualcuno gli ricordi come fare.
Una sessione, un percorso o un’esperienza di gruppo
Puoi vivere il Respiro Consapevole nel modo più adatto alle tue esigenze:
- Sessioni individuali, per un lavoro personalizzato sul tuo respiro e sul tuo corpo.
- Percorsi personalizzati, nei quali il Respiro Consapevole viene integrato con altri trattamenti, accompagnandoti in un cambiamento graduale e rispettoso dei tuoi tempi.
- Metodo Lauvi’el Energy, dove il Counseling Evolutivo e il Respiro Consapevole si uniscono per favorire una maggiore consapevolezza di sé e un riequilibrio di corpo, mente ed emozioni.
- Sessioni di gruppo serali, dedicate a chi desidera prendersi uno spazio di ascolto, rilassamento e presenza insieme ad altre persone, lasciando andare le tensioni della giornata attraverso il respiro.
Ogni proposta nasce dall’ascolto della persona e viene costruita nel rispetto del suo momento di vita, dei suoi ritmi e dei suoi obiettivi.
Vuoi saperne di più?
Se desideri partecipare a una sessione individuale, a un percorso o ai gruppi serali di Respiro Consapevole, contattami.
Sarò felice di aiutarti a trovare la proposta più adatta a te.
Elisabetta Faccin
📞 393 619 7726
Non è importante da dove inizi. È importante iniziare ad ascoltare il tuo respiro.
Respirare è naturale. A volte il corpo ha semplicemente bisogno di essere accompagnato per ritrovare il suo respiro libero.