🌿Mindfulness
☮️Ritrovare pace nel presente
Aiuto persone che si sentono sopraffatte da stress, ansia e caos mentale,
a ritrovare chiarezza, presenza e serenità,
attraverso la Mindfulness, un percorso che insegna a stare nel qui e ora, lasciando andare il peso del passato e le preoccupazioni per un futuro che potrebbe non avverarsi mai.
🌈Perché la Mindfulness?
Viviamo in un vortice continuo di pensieri:
Rimuginare su ciò che è stato
Anticipare scenari che forse non accadranno mai
Correre senza sosta, senza mai fermarci a sentire
La Mindfulness ti riporta qui, adesso.
Ti insegna a:
✨ Osservare i tuoi pensieri senza giudicarli
✨ Respirare consapevolmente, riconnetterti al tuo corpo
✨ Scegliere dove dirigere la tua attenzione
✨ Vivere ogni giorno con maggiore leggerezza e gratitudine
Il potere del presente
Quando smetti di inseguire il passato e di temere il futuro,
scopri che l’unico momento in cui puoi davvero vivere è adesso.
Stare nel presente non significa ignorare responsabilità o emozioni,
ma accoglierle con gentilezza, senza lasciare che ti travolgano.
Significa godersi il caffè del mattino, il sorriso di una persona cara, il respiro che ti riempie i polmoni.
Giorno dopo giorno.
💫Mindfulness + Counseling: un approccio integrato
Nel mio lavoro unisco la pratica meditativa della Mindfulness
con gli strumenti del Counseling, per offrirti:
🌸 Ascolto profondo – uno spazio sicuro dove esprimere ciò che senti
🌸 Tecniche pratiche – esercizi di respirazione, meditazione guidata, presenza corporea
🌸 Consapevolezza emotiva – riconoscere e trasformare schemi mentali limitanti
🌸 Empowerment personale – riappropriarti della tua pace interiore
🦋Per chi è questo percorso?
Per te che:
➡️Ti senti in balia dello stress quotidiano
➡️Vivi con ansia, pensieri ossessivi o insonnia
➡️Desideri rallentare e ritrovare equilibrio
➡️Vuoi imparare a gestire le emozioni con più serenità
➡️Cerchi strumenti concreti per vivere con maggiore presenza
Inizia il tuo viaggio verso la presenza
👣Un passo alla volta.
🌬️Un respiro alla volta.
🧩Un momento alla volta.
Contattami per una sessione conoscitiva e scopri come la Mindfulness può trasformare il tuo rapporto con te stesso e con la vita.
📞3936197726
Mindfulness & Counseling fanno parte del :
🌿Percorso Lauvi’el Energy : una sessione muove, un percorso trasforma 🦋
Dove Corpo-Mente-Emozioni incontrano la consapevolezza