La Consapevolezza del Respiro e del Corpo è una pratica di presenza che ti permette di riconnetterti con le sensazioni fisiche, il ritmo del tuo respiro e i messaggi che il tuo corpo ti invia costantemente. Attraverso esercizi guidati di respirazione consapevole e ascolto corporeo, impari a riconoscere dove accumuli tensione, come le emozioni si manifestano fisicamente e come ritrovare equilibrio attraverso il movimento del respiro.
È un viaggio di ritorno a casa, nel tuo corpo, il tuo primo e più fedele alleato.
A chi si rivolge
La Consapevolezza del Respiro e del Corpo ti aiuta a:
Riconoscere e sciogliere* le tensioni fisiche accumulate da stress, ansia e preoccupazioni
🌾Calmare il sistema nervoso* attraverso tecniche di respirazione che riportano equilibrio
🌾Ascoltare i segnali del corpo* prima che diventino sintomi più intensi
🌾Ritrovare radicamento* quando ti senti disconnesso, disperso o sopraffatto
🌾Gestire emozioni intense* imparando a sentirle nel corpo senza esserne travolto
🌾Creare uno spazio di pausa* nella frenesia quotidiana, ritrovando presenza e centratura
🌾Migliorare la qualità del sonno* attraverso il rilassamento profondo del corpo
Consapevolezza del Respiro e del Corpo integrata al Counseling
Quando la Consapevolezza del Respiro e del Corpo si integra con il Counseling, il lavoro diventa ancora più profondo e trasformativo:
💫Esploriamo insieme come il tuo corpo racconta la tua storia emotiva
💫Diamo voce alle tensioni fisiche e alle sensazioni che hai imparato a ignorare
💫Comprendiamo i pattern che collegano pensieri, emozioni e risposte corporee
💫Trasformiamo la relazione con il tuo corpo da luogo di disagio a risorsa di saggezza
💫Sviluppiamo strategie personali per mantenere l’equilibrio psicofisico nella vita quotidiana
💫Integriamo consapevolezza corporea e chiarezza mentale per scelte più autentiche
Il corpo diventa così una bussola affidabile nel tuo percorso di crescita personale.
Consapevolezza del Respiro e del Corpo + Counseling fanno parte del
Percorso Lauvi’el Energy🪽 ⬇️
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